Kara-koko　（カウンセリング、マインドフルネス、奈良、香芝） | 日記一覧

マインドフルネスとは、

「今、この瞬間に注意を払い、判断をせずに、
　気づきを大切にすることで
　自分の心の奥深いところにつながり、
　自分の心が何を求めているのか理解すること」
と、私の中では定義しています。

マイン…

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